Smoothie vert proteiné

 
 
 

 

Ce smoothie protéiné est certainement l’un de mes préférés. Il est facile à préparer, frais et crémeux, ne nécessite que quelques ingrédients et vous permettra de faire le plein d’énergie.

 
Vous pouvez le boire au petit-déjeuner ou en collation. Il est aussi idéal avant et après avoir fait du sport.
Smoothie vert protéiné
Serves 1
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Prep Time
10 min
Total Time
10 min
Prep Time
10 min
Total Time
10 min
Ingredients
  1. 1 banane congelé
  2. 1 kiwi
  3. 1c à c de spiruline
  4. 1 tasse d'épinard frais
  5. 1 c à s de poudre de graine de courge
  6. 1 c à s de protéine de riz brun
  7. 2 c à c de graines de lin
  8. 1 tasse d'eau ou d'eau de coco
Instructions
  1. Couper la banane et le kiwi puis déposer dans le blender, ajouter la spiruline, graine de lin, poudre de graine de courge, protéine de riz brun et l'eau
  2. Mixer jusqu'a l'obtention d'un liquide epais
  3. Servir dans un grand verre
Pumpkin and kale https://pumpkinkale.blog/

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